Jawbone UP3 هو تحديث لمحبوب فرقة لياقة يضيف بعض تتبع معدل ضربات القلب الذي تشتد الحاجة إليه. لقد استخدمته أثناء التخييم في كولومبيا البريطانية ، وبينما كان يقوم بعمل قائم على الوقوف مع الاحتفاظ بعلامات تبويب حول مقدار ما كنت أتنزه فيه ، فهو أكثر بكثير من مجرد عداد خطوات.
يعد تطبيق Jawbone's UP لجهاز iPhone رائعًا للغاية ، ويجمع البيانات التي تتراوح من أنماط النوم إلى الحالة المزاجية إلى النشاط إلى تناول الطعام إلى الوزن ويقدم اقتراحات حقيقية وعملية لتحسين صحتك. لا يتعلق الأمر فقط بالتذمر ؛ سيعلمك تطبيق UP عندما تحقق الأهداف أو تتجاوزها ويسلط الضوء على فوائد هذه الانتصارات. ستعمل الإشعارات المختلفة على ملء خلاصتك يوميًا بروابط لتصفح الويب للحصول على مزيد من المعلومات المتعلقة بالصحة ، وقبول التحديات ، ومشاركة الحكايات ذات الصلة مع الأصدقاء. يرتبط التطبيق بـ Apple Health ، على الرغم من أنه مخصص فقط لبيانات النوم والخطوات.
صفقات VPN: ترخيص مدى الحياة مقابل 16 دولارًا وخطط شهرية بسعر 1 دولار وأكثر
يحتوي جهاز التعقب نفسه على شريط مطاطي مريح بجودة عالية وقفل قابل للتعديل. قد يكون الحصول على الزاوية الصحيحة عند لصق هذا المشبك صعبًا بعض الشيء ، لكنه آمن للغاية. تعني الحماية من رذاذ الماء أنه لا داعي للقلق بشأن خلعه أثناء الاستحمام أو أثناء غسل الأطباق. فقط لا تقفز في المسبح مع ذلك. يتم الإعلان عن عمر البطارية حتى سبعة أيام. حصلت عمومًا على أربعة أو خمسة قبل أن أحتاج إلى استخدام كابل شحن USB المخصص.
الوجه الأمامي يستجيب للصنابير. نقرتان سريعتان يوقظان UP3 ويومضان ضوءًا لإظهار الوضع الذي يوجد فيه. اتبع ذلك بضغطة طويلة للتبديل بين النشاط وتتبع النوم. يمكن لـ UP3 التحديد بين نوم حركة العين السريعة ، والنوم الخفيف ، والنوم العميق ، ووضع كل ذلك في جدول زمني داخل التطبيق. هذا شيء عظيم ، لأنه ليس بيانات يمكنك بسهولة الحصول عليها بخلاف ذلك ، ونادرًا ما يكون النوم نشاطًا يمكنك التحكم فيه كثيرًا. كانت هناك مناسبة واحدة فقط كانت فيها القراءة خاطئة تمامًا ، لكن معظم البيانات بدت صحيحة. قد يكون تذكر التبديل إلى وضع السكون أمرًا صعبًا بعض الشيء. أتمنى حقًا أن تعمل قناة IFTTT التابعة لـ UP حتى أتمكن من استخدام الفرقة لإيقاف تشغيل مصابيح Hue و WeMo في غرفتي عندما أقلب وضع السكون ، حيث سيكون ذلك بمثابة مطالبة جيدة للتذكر. لحسن الحظ ، فإن التطبيق جيد في الحصول على بيانات النوم بأثر رجعي ، حتى إذا لم تدخل في وضع السكون.
8 حيل تجمع الكرة والغش
كانت الميزة المفضلة لدي في UP3 بالنسبة لي هي Smart Alarm. يرن UP3 داخل نافذة مثالية لدورة نومك في الصباح ، ولكن قبل وقت معين. على الجانب الآخر ، هناك تذكيرات بوقت النوم بناءً على جدول نومك المحدد. بشكل عام ، تم تصميم UP3 جيدًا للارتداء طوال اليوم ، وتتبع النوم مفيد بشكل خاص.
تركز إضافة UP3 لتتبع النبض كثيرًا على راحة معدل ضربات القلب. كقاعدة عامة ، الأقل هو الأفضل. تحصل على بيانات طولية جيدة لـ RHR ، واقتراح Smart Coach من حين لآخر إذا كان هناك تغيير كبير في التصنيف ، ولكن ليس هناك الكثير للقيام به مع المعلومات باستثناء ربما تمريرها إلى طبيبك.
أنت ترث الالتزام بقدر ما ترثه من الراحة.
UP3 مكثف حول تتبع التدريبات. هناك وضع ساعة توقيت يمكنه الاحتفاظ بعلامات تبويب قريبة بشكل خاص حول مقدار ما تفعله خلال فترة زمنية محددة. إذا كنت لا تفعل شيئًا يتضمن خطوات ، فقد تحتاج إلى إدخال نوع التمرين يدويًا حتى يتم احتساب كل شيء. يتم تضمين تسجيل الوزن يدويًا أيضًا ، على الرغم من أن الموازين الذكية من Withings و Escali يمكنها إرسال هذه البيانات تلقائيًا إلى UP.
تم دمج العناصر الاجتماعية حتى تتمكن من الانضمام إلى فريق لمتابعة تقدم زملائك الآخرين ، وتحديهم في مبارزات محدودة الوقت لمعرفة من يمكنه التعرق أكثر. لقد أهدرت هذه الميزات الاجتماعية إلى حد كبير علي ، لأن دائرتي الاجتماعية المباشرة ليست في الحقيقة معنية بهذا النوع من الأشياء. من السهل جدًا الاعتماد على اتصال تطبيق Fitocracy لملء دائرتك الاجتماعية وإنشاء نظام تمرين ، على الرغم من أنه ليس دقيقًا بشكل خاص عند استيراد هذه البيانات تلقائيًا إلى UP.
أكبر شكاوي ليس لها علاقة بـ UP3 على وجه التحديد ، بل تتعلق أكثر بفئة المنتج ككل. كانت هذه أول فرقة لياقة لي ، ومعظم الأسباب التي منعتني من الحصول على واحدة حتى الآن. على الرغم من أن شيئًا مثل Jawbone UP3 يوفر معلومات لا يمكنك الوصول إليها بسهولة ، خاصة مع مراقبة النوم ومعدل ضربات القلب ، فأنت ترث نفس القدر من الالتزام الذي ترثه.
أفضل واقي شاشة ipad air 2
للحصول على قراءة كاملة ودقيقة لصحتك ، ستحتاج إلى تصحيح بعض البيانات يدويًا ، وإدخال الكثير من بياناتك الخاصة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطعام. يمكن أن يكون تتبع الطعام عملاً روتينيًا. تعد قاعدة بيانات UP الخاصة بالعناصر وعدد السعرات الحرارية واسعة النطاق ، ولكن عليك أيضًا التحقق من حجم الحصة والتأكد من أنها تتوافق مع الكمية التي تتناولها. يساعد ماسح الباركود قليلاً ، لكنه قد يؤدي إلى نتائج مربكة في كثير من الأحيان. دخلت Jawbone في شراكة مع عدد قليل من الخدمات لجعل هذه العملية أكثر سهولة ، مثل Yummly و Orange Chef. بشكل عام ، تعاملت مع البيانات الغذائية والاقتراحات اللاحقة على أنها عامة جدًا.
الملاك رقم 333
ومع ذلك ، ستحصل من UP3 على نفس القدر الذي تضعه فيه. الأشخاص الذين يركزون بالفعل على العيش بصحة جيدة ويريدون التحسين المستمر سيكون لديهم بالفعل الدافع للاستفادة من كل ما تقدمه UP3. وبالمثل ، فإن أولئك الذين هم في حالة سيئة والذين يكرسون جهودهم للحصول على صحة أفضل سيكون لديهم الكثير من الأدوات تحت تصرفهم هنا. أي شخص بين هذين الطرفين ، مثلي ، من المرجح أن يدفع إلى التناقض بعد الخمسين. الوقت الذي يذكرك فيه إنذار الخمول بالوقوف من المكتب. في النهاية ، لا أعرف أن UP3 قد حسنت سلوكي أكثر مما تفعله بالفعل حساسيات الشخصية.
كمتتبع لياقة نقية ، يعمل UP3 بشكل جيد - رائع ، حتى - ولكن إذا كنت ستستثمر الوقت والاهتمام في وسائل الراحة الإضافية القابلة للارتداء التي يوفرها ساعة آبل مثل الإشعارات والتطبيقات قد تكون ضرورية لجعلها جديرة بالاهتمام. يبدو أن Jawbone يتعرف على هذا النوع من الراحة ، ويقوم بدمج مدفوعات American Express Tap في الجيل التالي من متتبع اللياقة ، UP4. كما هو الحال ، فإن Jawbone UP3 هو أداة تعقب رائعة لجوز اللياقة البدنية المستمر والمزدهر.
اقرأ المزيد عن الإكسسوارات الرائعة لفصل الصيف!
حفر في مقارنة لدينا الفرقة اللياقة البدنية